02
septembre
mercredi
Rejoignez une communauté bienveillante pour pratiquer le yoga dans une atmosphère chaleureuse et stimulante. Partageons ensemble l’énergie du groupe tout en respectant l’évolution et le rythme de chacun.
Pratiquer le yoga en groupe est une expérience profondément enrichissante. L’énergie collective nous porte, nous motive et nous aide à nous dépasser avec bienveillance.
Vous pouvez me retrouver à Sol Studio (Eaux-Vives et Plainpalais), AJ Movement (Plainpalais et Lancy Pont-Rouge), à l’Espace Voltaire (Cornavin) ainsi qu’à Harmony Fitness (Eaux-Vives et Veyrier).
Mes cours collectifs sont conçus pour être inclusifs et accessibles à tous les niveaux. J’accorde une importance capitale à l’inclusivité, l’alignement, et je propose systématiquement des variations de postures. Ainsi, chaque élève, du débutant au yogi expérimenté, peut explorer son corps en toute sécurité. Nous créons ensemble un espace sans jugement, où la respiration guide le mouvement.
Découvrez la puissance de l’énergie de groupe combinée à un accompagnement attentif et sécurisant.
L'effet de groupe est un formidable moteur d'engagement personnel. Être ensemble en mouvement avec d'autres pratiquants autour de soi crée une synergie unique, vous poussant doucement à sortir de votre zone de confort avec enthousiasme.
Mes cours rassemblent des personnes de tous horizons, tout âges et expérience de pratique. C'est l'occasion idéale de tisser de nouveaux liens, de partager vos expériences et de vous intégrer dans une communauté locale positive.
S'inscrire à une séance collective vous aide à instaurer une véritable discipline de bien-être. C'est un rendez-vous précieux que vous fixez avec vous-même chaque semaine pour garantir votre équilibre physique et mental sur le long terme.
Dès votre arrivée au studio, je vous invite à déposer vos affaires et vos soucis à l’entrée. Nous commençons toujours la séance par un moment d’ancrage en position assise ou allongée, pour ramener notre attention sur le moment présent et synchroniser nos respirations. C’est le point de départ indispensable avant d’amorcer le mouvement en pleine conscience. Ensuite, nous entrons dans le vif du sujet avec des flows créatifs et progressifs.
Je vous guide à travers des enchaînements fluides où chaque mouvement suit le rythme de votre souffle. Pendant la pratique, je circule dans la salle pour vous ajuster, vous proposer des supports (blocs, sangles) et m’assurer que vos postures protègent vos articulations. Enfin, après avoir généré de la chaleur et relâché les tensions corporelles, nous redescendons en douceur. La pratique se clôture par un Savasana bien mérité, une relaxation finale où l’esprit s’apaise complètement et où le corps intègre tous les bienfaits de notre séance commune.
Je collabore avec des studios de qualité pour vous permettre la meilleure expérience qui soit. Tout le matériel est mis à disposition.
Retrouvez l’ensemble des tarifs et des offres directement sur le site web des studios avec lesquels je collabore.
Vous pouvez bénéficier chez certains d’un cours d’essai gratuit.
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N’hésitez pas à me contacter