Sportive depuis toujours et cavalière depuis mon enfance, j’ai longtemps abordé le mouvement à travers l’apprentissage, la progression et la performance. Équitation, escalade, VTT, tennis… C’est d’ailleurs pour accompagner mes différentes pratiques sportives que j’ai découvert le yoga il y a plus de 13 ans, d’abord comme un moyen de développer ma mobilité, ma souplesse et mon équilibre.
Au fil des années, ma pratique a pris une tout autre dimension. Le yoga m’a appris à mieux comprendre mon corps, à écouter ses sensations et à trouver un équilibre entre force et douceur, mouvement et respiration, engagement et lâcher-prise. J’y ai également découvert des outils précieux pour mieux traverser les aléas du quotidien et cultiver une relation plus consciente à soi.
Formée en Yoga Vinyasa, Hatha & Yin (YTT 200h) à Genève, puis en Yoga pour enfants et parents-enfants (24h), j’enrichis également mon enseignement à travers la mobilité et le mouvement fonctionnel. Je m’inscris dans une démarche de formation continue, avec à cœur d’affiner constamment ma pratique et mes connaissances pour proposer un enseignement actuel, réfléchi et adapté à chacun·e.
Dans mes cours, j’aime proposer une pratique progressive, accessible et adaptable, qui laisse à chacun·e l’espace d’explorer et de mieux comprendre son propre corps. Il ne s’agit pas de correspondre à une posture parfaite, mais de trouver le mouvement qui a du sens pour soi, à cet instant.
Au-delà du tapis, ce que j’aime transmettre est une manière plus consciente et respectueuse de bouger, mais aussi de se reconnecter à soi, aux autres et à son environnement. À travers mes cours, ateliers et différents projets, j’aime créer des espaces où l’on peut expérimenter, respirer, ressentir, apprendre et simplement prendre plaisir à bouger.
